Услуги:

Психологическое консультирование при невротических и депрессивных расстройствах.

• Базовое консультирование (персональный тренинг)

• Тренинг «Кейс-группа, разбор невротических случаев»

• Терапия в группе

• Персональное консультирование (очное или онлайн)

Повышение стрессоустойчивости и психологической защищенности вне острых жалоб.

• Базовое консультирование (тренинг)

• Корпоративные семинары

• Персональное консультирование

Проработка психологических механизмов адаптации и восстановления для руководителей компаний, политиков, людей принимающих решения.

• Персональное консультирование

Корпоративные семинары для компаний по повышению стрессоустойчивости, профилактики переутомления и эмоционального выгорания.

Направления работы:

• Невроз (Вегетососудистая дистония, ОКР);

• Проблемы со сном;

• Страхи и фобии различного рода;

• Тревога;

• Стресс;

• Апатия;

• Депрессия (психогенная);

• Любовная зависимость/созависимые отношения;

• Самооценка;

• Эмоциональный интеллект;

• прочие неприятные как телесные, так и мыслительные проблемы.

Формы работы:

• Индивидуальная терапия;

• Терапия в малых группах.

Форма индивидуальной терапии подразумевает личную работу с терапевтом. Длительность терапии составляет от 4-х до 30-ти консультаций в зависимости от потребностей клиента.

Структура индивидуальной терапии:

Начальная фаза

Цель:  введение клиента в когнитивно-аналитическую терапию, облегчение понимания сути подхода и того, как в нем рассматривается вопрос участия терапевта и клиента.

• Ознакомление с подходом терапии;

• Изучение психологического анамнеза клиента;

• Формулирование конкретных запросов для терапии.

Промежуточная фаза

Цель: смена стратегии поведения, закрепление рациональных и ослабление дисфункциональных взглядов.

• Моделирование текущей стратегии поведения и смена ее на более эффективную;

• Работа над запросами клиента в рациональной, эмоциональной, поведенческой плоскостях;

• Внедрение нового мировоззрения и поведения в жизнь;

• Проверка эффективности нового поведения.

Завершающая фаза:

Цель: подготовка клиента к тому, чтобы в будущем стать своим собственным терапевтом.

• Завершающие консультации и доработка запросов при необходимости.

Групповой формат предполагает работу в группе из 8-12 человек при участии терапевта. Длительность группы от 3-х до 6-ти месяцев.

Цели и задачи группы:

• Предложить членам группы больше вариантов возможных решений их практических и невротических проблем, чем они могут получить на индивидуальной терапии;

• Понять корни своих эмоциональных и поведенческих проблем и использовать это понимание для преодоления своих текущих симптомов и лучшего функционирования во внутри- и межличностном контексте;

• Минимизировать свою (и других) основную проблему так, чтобы и потом меньше испытывать в жизни нездоровых эмоций и ненужных переживаний, чем до прихода в группу;

• Изменить не только поведение, но и свою философию, то есть научиться принимать неприятную реальность;

• Избавиться от Магического, саморазрушающего мышления;

• Отказаться от оценки жизненных неудач и разочарований как ужасных;

• Принять на себя полную ответственность за свои эмоциональные проблемы и научиться полностью принимать себя и других;

• Стать терапевтом самому себе и научиться помогать другим при необходимости.

Также на постоянной основе проводятся тренинги по эмоциональному интеллекту –

совокупности пяти навыков, которые позволяют продвинуть свою жизнь на новую ступень, повысить ее качество и уровень во всех областях.

Составляющие эмоционального интеллекта:

• самосознание – способность понимать свои сильные и слабые стороны, ценности и мотивы;

• самоконтроль – способность контролировать или направлять в плодотворное русло разрушительные импульсы и эмоции;

• мотивация – желание работать ради самого процесса;

• эмпатия – способность понимать эмоциональное состояние других людей;

• социальные навыки – умение налаживать и управлять отношениями с другими людьми.

Занятия проходят в групповой форме. Курс длится 2 месяца, одно занятие (3 часа) раз в неделю.

Контакты:

Телефон и WhatsApp: +996 700 13 43 08

Instagram: paulina_kotuleva_

photo5431511961914419800

photo5431511961914419798

photo5431511961914419797

photo5431751509420386911

photo5431511961914419799

Отзывы

• Zvezdochka
• Участник с: 04.10.2019
• #

04.10.2019

Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
‌Это та самая простая цитата, которая была ключом к моей проблеме. Но оказывается не так просто легко прийти к этому, или по крайней мере самой. Сейчас мне 30 лет, и лет 20 я живу, жила с грузом, который я никак не могла позволить себе сбросить. Это история о не простых отношениях между родителями и когда в результате страдают дети. Я столько всего перечитала, в итоге смирилась, для себя сделала вывод, что это будет моей как написано в книгах психологической травмой на всю жизнь... недавно случайно произошла встреча с психологом Котулевой Полиной, не помню как, но я вытащила свой скелетик со своего шкафа, разложили всю проблему по полочкам, в общем в двух словах не описать. Итог таков, что за короткое время для меня была сделана большая работа, боль с огромных размеров слона переросла в маленькую муху, она никуда не делась, но моё восприятие её изменилось. Я не ответственна, за то что не могу контролировать ситуации от меня не зависящие, за чей либо выбор как жить, за чьи либо действия. Теперь я это принимаю и отпускаю со спокойной душой.

‌Спасибо!